Atasi Nyeri Punggung, Mahasiswa BBK UNAIR Gelar Senam LENTUR
Mahasiswa BBK-8 UNAIR menggelar program senam LENTUR di Banyuwangi guna mengedukasi lansia mengenai pencegahan nyeri punggung bawah.
UNAIR NEWS – Mahasiswa Kuliah Kerja Nyata Belajar Bersama Komunitas (BBK) Angkatan ke-8 Universitas Airlangga (UNAIR) sukses melaksanakan program kerja inovatif bertajuk "Lenyapkan Nyeri Turunkan Kaku" (LENTUR). Kegiatan pengabdian masyarakat ini diselenggarakan hari ini dengan menggandeng mitra lokal, Posyandu Sri Tanjung di Desa Siliragung, Kecamatan Siliragung, Kabupaten Banyuwangi.
Program ini secara khusus menyasar kelompok lanjut usia (lansia) sebagai upaya preventif dan promotif dalam menangani keluhan Low Back Pain (LBP) atau nyeri punggung bawah. Sebanyak 17 lansia berpartisipasi aktif mengikuti gerakan latihan fisik khusus yang aman untuk melatih kekuatan otot serta sendi bagian belakang.
Edukasi Melalui Media Leaflet
Selain pelaksanaan senam fisik secara langsung, mahasiswa BBK-8 UNAIR juga memberikan edukasi intensif melalui pembagian leaflet informatif mengenai LBP kepada para peserta dan kader posyandu. Media edukasi tersebut memuat informasi penting mulai dari pengertian LBP, faktor risiko penuaan, bahaya kurang berolahraga, hingga panduan latihan mandiri di rumah seperti lying knee-to-chest stretch dan bridging.
Respons masyarakat Desa Siliragung terhadap jalannya agenda ini sangat positif dan penuh antusiasme. Perwakilan mahasiswa pelaksana menjelaskan bahwa senam LENTUR difokuskan pada gerakan peregangan guna meminimalisasi ketegangan otot yang kerap melanda warga usia senja akibat postur tubuh yang kurang tepat atau beban aktivitas fisik harian.
Manfaat Nyata bagi Lansia
Manfaat langsung dari program pengabdian ini dirasakan nyata oleh para peserta posyandu. Ibu Sujiati, salah satu warga lansia asal Siliragung yang ikut serta dalam seluruh rangkaian acara, mengungkapkan rasa syukur dan apresiasinya terhadap kehadiran para mahasiswa UNAIR di desa mereka.
"Ya sangat membantu mbak, karena dari kegiatan ini kami tau gimana caranya mengobati sakit punggung," tutur Ibu Sujiati saat diwawancarai di sela-sela acara penutupan senam.
Melalui kemitraan yang terjalin erat dengan kader posyandu, program LENTUR diharapkan tidak hanya menjadi kegiatan sekali selesai, melainkan terus diadaptasi oleh posyandu setempat secara berkelanjutan demi meningkatkan derajat kesehatan lansia.
Kegiatan ini mendukung penuh ketercapaian Tujuan Pembangunan Berkelanjutan atau Sustainable Development Goals(SDGs) poin ke-3, yaitu menjamin kehidupan yang sehat serta mendorong kesejahteraan hidup untuk seluruh masyarakat di segala usia.
#SDH3 #GoodHealthandWellBeing #SDGsUNAIR
